Riset menunjukkan bahwa teknik hipnoterapi, termasuk metode sederhana seperti hipnoterapi 5 jari, efektif dalam membantu relaksasi dan manajemen stres.Hukum hipnoterapi bergantung pada proses, tujuan, dan efeknya. Para ulama berbeda pendapat tentang kebolehan hipnoterapi, namun pandangan umumnya dapat dirangkum sebagai berikut:Berikut adalah contoh